Hindistan Cevizi Besin Değeri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hindistan Cevizi Besin Değeri

Hindistan Cevizi Besin Değeri, Tropikal bölgelerde yetişen ve palmiyegiller familyasından olan bir ağaç ve o ağacın meyvesine Hindistan Cevizi denilmektedir. Meyvesi yenen bu ağaçtan Hindistan cevizi lifi yapılmaktadır. Özellikle Asya kıtasında Sri Lanka, Hindistan, Tayland, Malezya, Fil Dişi Sahillerinde çokça bulunan Hindistan Cevizi, ülkemizde çok fazla yetiştirilmediği için tüketimi de çok yaygın değildi. Yaş halde koyu yeşil renkte, kuruduğunda ise kahverengi alan dış yüzeyi sert ve kabuk şeklindedir. Sert kabuğunun altında ise beyaz sulu yenilebilen kısmı bulunmaktadır. Sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir. Lif açısından oldukça zengin bir meyve olan Hindistan cevizi, yüksek miktarlarda sindirilebilen yağlar içermektedir. Sağlık uzmanları açısından her yaşta insana önerilen Hindistan cevizinin pek çok faydası da bulunmaktadır.


Hindistan Cevizi faydaları nelerdir?

  • İçerisindeki yüksek miktarda lif sayesinde, kabızlığa iyi gelir ve enerji vermesi sebebi ile diyette kullanılması tavsiye edilir.
  • Kanda insülin salgılanmasını ve glikoz düzeyini dengeleyerek, diyabeti düzenler.
  • İçerisinde bulunan kinetin ve trans zeatin hem yaşlanmayı geciktirmekte hem de kanser önleyici etkisi bulunmaktadır.
  • Bağışıklık sistemini geliştirir ve korur.
  • Karın yağlarını eritici formülü ile zayıflamaya yardımcı olur.
  • Epilepsi (Sara) hastalığına karşı etkilidir.
  • Sık idrara çıkmayı sağladığı için idrar yolu enfeksiyonunda önleyicidir.
  • Saç, cilt ve kemik sağlığını korumada yardımcıdır.
  • Kolesterol düşürücü etkisi vardır.

Hindistan Cevizi Besin Değeri


100 ml Hindistan cevizi suyunda 19 kalori, 100 ml sütünde, 230 kalori ve 100 gr meyvesinde ise 354 kalori bulunur. İçerisinde bütün aminoasitler içeren proteinler bulunmaktadır. Sodyum, fosfor, potasyum ve magnezyum açısından oldukça zengin bir besin maddesidir. Ayrıca içerisinde B grubu vitaminler de yer almaktadır.
  • 3 gram protein,
  • 33 gram yağ
  • 15 gram karbonhidrat içermektedir.

Hindistan Cevizi Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Ceviz Fidanı Üretimi

Ceviz Fidanı Üretimi

Ceviz Üretimi Nasıl Yapılır?

Ceviz Üretimi Nasıl Yapılır?

Cevizde Hangi Vitamin de Var

Cevizde Hangi Vitamin de Var

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ceviz Kilo Yapar mı?

Ceviz Kilo Yapar mı?

Ceviz Kabuğunun Dişe Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğunun Dişe Faydaları Nelerdir?

Tüplü Ceviz Fidanı Farkı

Tüplü Ceviz Fidanı Farkı

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kabuğu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Ceviz Kabuğu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ceviz İçini Faydaları Nelerdir?

Ceviz İçini Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ceviz İthalatı Nasıl Yapılır?

Ceviz İthalatı Nasıl Yapılır?

Chandler Bodur Ceviz Verimi

Chandler Bodur Ceviz Verimi

Bodur Ceviz Verimi, Ceviz yetiştiriciliği işinde verim olayı; bir birim alandan= yani 1 dönüm (1 dekar) ya da bir hektardan elde edilen ceviz miktarına göre hesap edilir. D[...]

Ceviz Fidanı Bakımı Nasıl Yapılır?

Ceviz Fidanı Bakımı Nasıl Yapılır?

Ceviz Fidanı Bakımı, Ceviz yetiştirmeye karar verdikten sonra ilk iş olarak, cevizi dikeceğimiz tarla veya bahçenin bakımını yapmamız gerekir. Dikilecek olan ceviz fidan[...]

Ceviz Tohumu Ekimi ve Bakımı

Ceviz Tohumu Ekimi ve Bakımı

Ceviz tohumu ekimi, Ceviz fidesi ve ceviz ağacı yetiştirmek için cevizin kendisi tohum olarak kullanılır. Ceviz çimlendirme ve ekimi zirai eğitim gerektiren bir durumdur. E[...]

Aşılı Ceviz Yetiştiriciliği

Aşılı Ceviz Yetiştiriciliği

Aşılı Ceviz Yetiştiriciliği konusu önemlidir. Çünkü cevizin aşılanması ile fidanda bazı değişiklikler meydana gelmektedir. Bu nedenle aşı uygulaması yapılmış c[...]

Chandler Ceviz Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Chandler Ceviz Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Chandler ceviz bakımı, alınan verimi etkileyecek uygulamaları içerir. Chandler ceviz ağaçları verimi yüksek ve kaliteli olduğundan ülkemizde en fazla tercih edilen ceviz[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6