Hindistan Cevizi Kaç Kalori?dir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?dir?

Hindistan cevizi kaç kalori: Hindistan cevizi vücuda faydaları ile bilinen bir meyvedir. Besin değeri oldukça yüksektir. Vücudu tok tutması ile bilinen Hindistan cevizi kalorisi yüksek olan bir besindir. B grubu vitaminlerinin neredeyse tamamını bünyesinde barındıran Hindistan cevizi potasyum, mangan, demir, bakır, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. Doymuş yağ oranı yüksek olan Hindistan cevizi vücuda oldukça faydalı bir besindir. Özellikle yüksek lif içerdiği için sindirim sistemine iyi gelen Hindistan cevizi sindirim sistemi hastalıklarının oluşmasına da engel olan bir besindir. Ayrıca kalorisi çok da düşük olmamasına rağmen diyet listelerinde sıkça yer alan bir meyvedir. Lif içeriğinin fazla olması bağırsakların daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağladığı için vücutta kilo verilmesine fayda sağlamaktadır. Ayrıca tokluk hissini fazlası ile yaşattığı için kişinin ara öğünlere ihtiyaç duymasını engellemektedir. Böylelikle kişinin daha fazla yeme isteğinin kaybolmasına fayda sağladığı için daha rahat bir şekilde kilo kontrolü sağlanabilmektedir. Ayrıca Hindistan cevizi yaşlanma karşıtı olarak da bilinmektedir. Vücudun dinç kalmasını sağlayan ve vücut derisinin daha genç görünmesine fayda sağlayan Hindistan cevizi beyin sağlığına da iyi gelmektedir. Beynin yaşlanmasını engelleyen, hafızayı genişleten ve çağımızın hastalığı olan Alzheimer hastalığına karşı vücudu koruyan Hindistan cevizi kaç kalori bir bakalım.

Hindistan cevizi kaç kalori diye araştırmak istendiğinde doğru sonuca ulaşmak için kişinin tükettiği Hindistan cevizini gram hesabı olarak hesaplanmalıdır. Eğer bütün bir Hindistan cevizi tüketildiğinde ise yine Hindistan cevizinin büyüklük oranına göre kalori oranı değişmektedir. Doğru sonuç için porsiyon ve gram hesabından yola çıkarak kalori hesaplanması en doğru olandır.


Porsiyon ve gram hesabı ile Hindistan cevizi kaç kalori inceleyelim

  • 1 küçük porsiyon Hindistan cevizinin 12 gram olduğu düşünüldüğünde ortalama 45 kalori olarak bilinmektedir.
  • Orta boy 1 porsiyon Hindistan cevizinin ise 25 gram olduğu düşünüldüğünde ortalama 90 kalori olmaktadır.
  • Tam porsiyon Hindistan cevizinin 50 gram olduğu düşünüldüğünde ise kalori oranı 180'e kadar yükselmektedir.

Hindistan Cevizi Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Tüplü Ceviz Fidanı Farkı

Tüplü Ceviz Fidanı Farkı

Haber Bülteni

Güncel

Ceviz Kabuğu Diş Beyazlatma

Ceviz Kabuğu Diş Beyazlatma

Güncel

Ceviz Kabuğu Kaynatmak

Ceviz Kabuğu Kaynatmak

Hindistan Cevizi Yağı Göz Altı

Hindistan Cevizi Yağı Göz Altı

Ceviz Besin Değeri Ne Kadardır?

Ceviz Besin Değeri Ne Kadardır?

Ceviz Soyma

Ceviz Soyma

Cevizin Kilosu

Cevizin Kilosu

Ceviz Ağacı Yetiştiriciliği Aşamaları

Ceviz Ağacı Yetiştiriciliği Aşamaları

Balen Hindistan Cevizi Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Balen Hindistan Cevizi Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sibirya Cevizin Sağlığa Faydası

Sibirya Cevizin Sağlığa Faydası

Sibirya cevizi, sibirya bölgesinde yetişen ceviz ağacıdır. Melezleme yolu ile ceviz fidanı elde edilir. Diğer adı ile altay cevizidir. Türkiye bölgesine sibirya cevizi fi[...]

Yel Cevizi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yel Cevizi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yel Cevizi, Yel cevizinin ana vatanı Banda adalarıdır. Diğer bir adı ile muskat olarak bilinir. Yel cevizinin ağacı tıpkı portakal ağacına benzemektedir. Meyvesi tıpkı[...]

Taze Ceviz Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Taze Ceviz Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Taze Ceviz, Ceviz sağlık açısından oldukça önemli bir yere sahip olan bir besindir. Mevsiminde toplanan taze ceviz tüketilmesi halinde, kişinin birçok hastalıktan korund[...]

Taze Hindistan Cevizi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Taze Hindistan Cevizi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Taze Hindistan cevizi, tropik bir meyvedir. Dış rengi kahve rengi altında yenilebilir kalın beyaz tabaka ve içerisinde su bulunur. Doğal bir besin kaynağıdır. Tadı yetiş[...]

Ceviz Suyu Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ceviz Suyu Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ceviz Suyu Kürü, Cevizin pek çok mucizevi etkisi bulunur. Antioksidan bakımından doğadaki en kuvvetli besinler arasında yer alır. Ceviz kabukları kırılarak tüketilir. K[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6