Ceviz Suyu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ceviz Suyu ve Önemi

Ceviz suyu, ceviz meyvesi kadar önemli bir besindir. Yapılan araştırmalar, ceviz suyu tüketen kişilerin daha sağlıklı yaşadıklarını göstermiştir. Şifa veren özellikleri ve kolay yapılışı ile dikkat çeken ceviz suyu, evde doğal bir şekilde hazırlanabilir.

Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?

Ceviz suyunun yapılışı oldukça basittir. İlk olarak cevizler kırılır ve içleri büyük bir bardak suya konulur. Gece boyunca bekletilen ceviz suyu, sabah kalktıktan sonra dişler fırçalandıktan sonra yavaş yavaş içilmelidir.

Ceviz Suyunun Kullanımı Ne Kadar Olmalıdır?

Ceviz suyunun her sabah tüketilmesi tavsiye edilir. Sağlıklı ve kilo vermek isteyen kişiler için ceviz suyunun kullanımında herhangi bir sınırlama yoktur. İsteyen herkes, istediği zaman ceviz suyunu tüketebilir.

Ceviz Suyunun Kalorisi Ne Kadardır?

Ceviz suyunun yaklaşık olarak 30 kalori içerdiği bilinmektedir. Bu miktar, özellikle kilo vermek isteyen kişiler için idealdir. Ceviz suyunun zayıflatıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, düşük kalorili bir içecek olduğu için kilo vermeye yardımcı olabilir.

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ceviz suyunun faydalarını tam anlamıyla görebilmek için, ceviz suyunu tükettikten sonra ceviz içinin de yenilmesi önerilir. Ceviz, suya vitamin ve minerallerini bırakır ve bu sayede vücut sağlığı için önemli besinler alınmış olur.

Az kalori içerdiğinden dolayı kilo verme özelliği de bulunmaktadır. Uzun süre tokluk hissi vererek iştahı kapatır ve fazla yemeyi engeller.
Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırır. Özellikle yağlanan bölgelerde etkili olur.
Bağırsakların pasif olduğu durumlarda gaz, karın şişliği ve kabızlık gibi sorunları giderir.
Hamile ve emziren anneler için tavsiye edilir. Hamilelik döneminde kilo alımını engelleyip, emziren annelerin süt kalitesini artırır.
Her yaş grubu için uygundur. Özellikle çocukların kemik gelişimi için faydalıdır.
Kan damarlarını genişleterek kanın daha rahat akmasını sağlar. Kan şekeri seviyesini dengeler.
Adet dönemlerinde rahatlama sağlar. Yaklaşık 1 litrelik suya 5-6 adet ceviz koyup 10-15 dakika kaynatarak tüketilebilir.
Topuk dikeni problemini hafifletir.
Saçların dökülmesini önler, saç köklerini besler ve kepek oluşumunu engeller.
Cildin güzelleşmesini sağlar ve cilt hastalıklarını engeller.
Stres oluşumunu engeller.

Ceviz suyu, doğal ve sağlıklı bir içecek olarak günlük hayatınıza kolayca dahil edilebilir. Bu sayede hem fiziksel hem de mental sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.