Hindistan Cevizi Sütü Faydaları
En çok da Güney Asya'da yetişen Hindistan cevizi, tüm dünyada tüketilen meyveler arasında yer almaktadır. Hindistan cevizi, yalnızca meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra aynı zamanda yağı ve sütü de sağlık açısından birçok fayda sağlaması bakımından oldukça sık kullanılır. Kendine has hoş bir tadı ve birçok mucizevi etkiye sahip olan Hindistan cevizi sütü, kalsiyum, sodyum ve potasyum gibi vücudun görevlerini yerine getirebilmesi için oldukça gerekli olan mineraller içerir.
Hindistan cevizi sütü, faydaları bakımından tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır. Hindistan cevizi sütü içerisinde diyet lifleri, doğal şekerler ve elektrolitler bulunur. Bu bileşenler, vücutta organların çalışmasında büyük katkı sağladığı gibi içinde barındırdığı B1, B3, B5, B6, C ve E vitamini ile demir sayesinde yüksek besleyici özelliğe sahiptir. Hindistan cevizi sütü, Hindistan cevizinin beyaz etli kısımlarının rendelenip bir miktar sıcak suyun içinde bekletilmesi ve daha sonra üst kısmında oluşan köpüklerin alınarak geriye kalan kısmının temiz bir tülbent bezden süzülmesi ile elde edilebilir.
- Demir açısından oldukça zengin olan Hindistan cevizi sütü, bu özelliği sayesinde kansızlık problemine iyi gelir. Hemoglobin oranının düzenlenmesine yardımcı olur ve kanda demir oranının artmasını sağlar. Bu nedenle anemi hastaları açısından oldukça faydalıdır.
- Hindistan cevizi sütü, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilerde bulunur. Nabız, kan basıncı ve kalbe giden oksijenin dengelenmesini sağlayarak kalp sağlığını korur.
- Hindistan cevizi sütü laktoz içermemesi bakımından laktoz intoleransı olan kişiler için iyi bir seçenektir.
- Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olan Hindistan cevizi sütü, vücuda direnç kazandırır ve kas yorgunluğunu hafifletir.
- Solunum yolu hastalıklarına karşı iyi gelen Hindistan cevizi sütü, nefes darlığı rahatsızlığına da faydalıdır.
- Hindistan cevizi sütü, antibakteriyel ve antimikrobiyal etkisi sayesinde mantar ve egzama gibi bakteri hastalıklarının iyileşmesine katkı sağlar.
- Laurik asit ve monolaurin içeren Hindistan cevizi sütü, HIV gibi ciddi hastalıklara karşı oldukça etkilidir.
- İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir, böbrek taşlarının oluşumunu engeller ve böbreğin görevlerini yerine getirmesine yardımcı olur.
- Vücutta oluşan su kaybını ve elektrolitlerin vücuda yeniden kazandırılmasını sağlar. Elektrolit bakımından zengin ve oldukça hafif bir içecek olan Hindistan cevizi sütü, bu özelliğinden dolayı hamilelik döneminde yaşanan sabah kusmalarına iyi gelir.
- Sindirim sistemini güçlendirerek hazımsızlığı giderir. Kabızlığa iyi gelen Hindistan cevizi sütü, metabolizmayı geliştirir.
- 0 kolesterol içeren Hindistan cevizi sütü, kilo vermeye yardımcı olur, kötü kolesterol seviyesini düşürüp iyi kolesterol seviyesini destekler.
Ekstra Bilgiler
Hindistan cevizi sütü, aynı zamanda cilt ve saç bakımında da kullanılabilir. Cildi nemlendirir ve saçların parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Antioksidan özellikleri sayesinde cildi serbest radikallerden korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Bu çok yönlü besin, hem iç hem de dış sağlığınız için mucizevi etkiler sunar.
|
