Portakallı cevizli salata nasıl yapılır, tarifi nedir?

Portakallı cevizli salata, ferahlatıcı ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Portakalın taze aroması ve cevizin zengin dokusu, bu salatayı yaz aylarının vazgeçilmezi haline getiriyor. Adım adım tarifi ile sağlıklı bir öğün hazırlamak mümkün.

10 Şubat 2025

Portakallı Cevizli Salata Nasıl Yapılır?


Portakallı cevizli salata, hem lezzeti hem de besin değerleriyle oldukça sağlıklı bir salata çeşididir. Bu salata, ferahlatıcı portakal aroması ve cevizin zengin dokusu ile zenginleştirilmiştir. Özellikle yaz aylarında tercih edilen bu salata, hafif bir öğün veya meze olarak sunulabilir. Aşağıda, portakallı cevizli salatanın yapılışı için gerekli malzemeler ve adım adım tarifi verilmiştir.

Malzemeler


  • 4 adet orta boy portakal
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 1 adet küçük boy kırmızı soğan
  • 1 su bardağı taze roka veya marul
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşamaları


1. Portakalların Soyulması:

Portakalları güzelce yıkadıktan sonra, kabuklarını soyun. Portakalları dilimleyerek veya küp küp doğrayarak hazırlayın. Bu aşamada, portakalların suyu da salatanın lezzetini artıracağı için dilimleme işleminde suyunun akmasına dikkat edin.

2. Cevizlerin Hazırlanması:

Ceviz içlerini iri parçalar halinde kırın veya doğrayın. Cevizler, salatanın hem lezzetini hem de besin değerini artıracak önemli bir malzemedir.

3. Soğanın Doğranması:

Kırmızı soğanı ince ince doğrayın. Eğer acı bir tat istemiyorsanız, doğradıktan sonra soğanları soğuk suya koyarak birkaç dakika bekletebilirsiniz. Bu işlem, soğanın acılığını alacaktır.

4. Yeşilliklerin Eklenmesi:

Taze roka veya marulu iyice yıkayıp, kurulayarak salatanın diğer malzemeleri ile birleştirin. Yeşillikler, salatanın ferahlatıcı özelliğini artıracaktır.

5. Sosun Hazırlanması:

Zeytinyağını, nar ekşisini, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırarak sosu hazırlayın. Sos, salatanın lezzetini tamamlayacaktır.

6. Salatanın Birleştirilmesi:

Tüm malzemeleri bir araya getirip, hazırladığınız sosu ekleyin ve nazikçe karıştırın. Salatanız servise hazır!

Servis Önerileri

Portakallı cevizli salata, soğuk olarak servis edilmelidir. İsteğe bağlı olarak üzerine biraz daha ceviz serpebilir veya taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz. Ayrıca, bu salata et yemeklerinin yanında meze olarak da oldukça iyi bir uyum sağlamaktadır.

Ekstra Bilgiler

- Portakal yerine mandalina kullanarak farklı bir lezzet elde edebilirsiniz.- Salatanızda daha fazla protein istiyorsanız, keçi peyniri veya tofu ekleyebilirsiniz.- Nar ekşisi yerine limon suyu da kullanabilirsiniz, bu tamamen damak zevkinize bağlıdır.- Salatanızı daha doyurucu hale getirmek için haşlanmış kinoa veya bulgur da ekleyebilirsiniz.

Portakallı cevizli salata, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek sunarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza katkıda bulunabilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Ceviz İçi Zayıflatır mı?
Ceviz İçi Zayıflatır mı?
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?dir?
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?dir?
İlginizi Çekebilir
Ceviz Soyma
Ceviz Soyma
Haber Bülteni
Fernor Ceviz Özellikleri Nelerdir?
Fernor Ceviz Özellikleri Nelerdir?
Ceviz Kolesterol Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Ceviz Kolesterol Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Cevizli Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Yeşil Ceviz Kabuğu Kürü Tarifi ve Malzemeleri
Yeşil Ceviz Kabuğu Kürü Tarifi ve Malzemeleri
Ceviz Kilo Yapar mı?
Ceviz Kilo Yapar mı?
Pedro Ceviz Fidanı Bakımı
Pedro Ceviz Fidanı Bakımı
Hamilelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?
Hamilelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?
Hindistan Cevizi Suyu İçilir mi?
Hindistan Cevizi Suyu İçilir mi?